[DEINE 5 AYURVEDA MINUTEN] Nasenspülung – kleine Routine, große Wirkung

Shownotes

Kennst du das Gefühl, ständig eine verstopfte Nase zu haben – besonders in der kalten Jahreszeit? In dieser kurzen Folge spricht Ursula über eine einfache, aber wirkungsvolle Routine: die tägliche Nasenspülung. Sie erzählt, wie sie selbst jahrelang mit Nebenhöhlenbeschwerden zu tun hatte und wie sich durch die regelmäßige Nasenreinigung vieles verändert hat – nicht nur die Atmung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Im Ayurveda gilt die Nasenspülung als ebenso selbstverständlich wie Händewaschen: Sie schützt vor Infekten, klärt die Sinne, stärkt die Konzentration und hält die Schleimhäute gesund.

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Das erfährst du in dieser Episode:

• Was Dinacharya im Ayurveda wirklich bedeutet.
• Wie Achtsamkeit durch Routinen dein Leben "prickelnder" macht.
• Wie achtsame Routinen den Umgang mit dir und deinem Körper verändern.
• Warum Ayurveda Meister in der Früherkennung von Dysbalancen ist.

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