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Dr. Mirja Effing ist Ärztin für Funktionelle Medizin, hat ihre Doktorarbeit über tibetische Medizin geschrieben und verbindet heute moderne Diagnostik mit dem ganzheitlichen Blick alter Heilsysteme. In dieser Episode sprechen wir über die überraschenden Parallelen zwischen Ayurveda, tibetischer Medizin und Genetik – und warum chronischer Stress im Körper dieselben Muster hinterlässt, die uns auch die Doshas zeigen.

**Das erwartet dich in dieser Episode**
- Von tibetischer Medizin zu Funktioneller Medizin – Mirjas Weg
- Die Drei-Typen-Lehre im Vergleich: Ayurveda, tibetische Medizin und Genetik
- Die Stresshormon-Kaskade: von Dopamin bis Adrenalin – und wann es kippt
- Warum wir noch die...

Vata, Pitta, Kapha – die drei Doshas bestimmen nicht nur, wie wir uns körperlich fühlen. Sie beeinflussen auch, wie wir planen, entscheiden und mit Struktur umgehen. Und genau da liegt oft das Problem: Wir planen gegen unsere Natur statt mit ihr.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Planung sich so oft falsch anfühlt – und was Ayurveda dazu sagt.

**Was dich erwartet:**
- Warum Struktur das Nervensystem beruhigt – und wie du das für dich nutzt
- Wie die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) beeinflussen, wie du am besten planst
- Was die Gunas damit zu tun haben –...

In dieser besonderen Folge verlassen wir kurz die klassischen Ayurveda-Pfade und sprechen über ein Thema, das dennoch tief mit unserer Natur verbunden ist: Männlichkeit und reife Verantwortung.
Ursula spricht mit Lukas vom ManKind Project über Männerarbeit, Verantwortung und darüber, was einen reifen Mann in unserer heutigen Gesellschaft ausmacht.

Du bekommst außerdem einen Einblick in die Arbeit des Mankind Project, in der Männer lernen, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und sich in einem geschützten Raum ehrlich zu zeigen.

**In dieser Episode erfährst du:**
• was hinter dem ManKind Project steckt
• warum Männerkreise heute wichtiger sind denn je
• wie...

**In dieser Episode verbinde ich Ayurveda und Unternehmensführung und zeige dir, was sich verändert, wenn du dein Business von innen nach außen führst – statt umgekehrt.
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Viele Unternehmerinnen machen vieles richtig – und trotzdem fühlt sich Marketing anstrengend an. Oft liegt es nicht an zu wenig Disziplin oder zu wenig Strategie, sondern daran, dass du im Außen noch nicht vollständig sichtbar bist – als die, die du wirklich bist.

**In dieser Folge erfährst du**
- warum Marketing sich „wie ein Kostüm“ anfühlen kann, obwohl du viel zu sagen hast
- weshalb eine Botschaft „richtig klingen“ kann und trotzdem nicht...

In dieser Folge begrüße ich Ayurveda-Expertin Silke Schauer (Dattelchutney). Silke erzählt von ihrer persönlichen Reise: Wie sie vor 18 Jahren durch eine Asthma-Diagnose zum Ayurveda fand und warum warme, gekochte Speisen heute ihr absolutes Herzensthema sind.

Wir tauchen ein in zentrale Ayurveda-Prinzipien:
• Warum Agni – dein Verdauungsfeuer – der Schlüssel zu Energie und Stabilität ist
• Welche Lebensmittelkombinationen dein System schwächen können
• Weshalb warme, gekochte Speisen uns oft mehr Nährstoffe schenken als Rohkost
• Wie du erkennst, ob deine aktuelle Ernährung dich nährt oder belastet

Du erfährst, warum nicht nur _was_ wir essen entscheidend ist – sondern auch...

Was passiert, wenn wir unsere eigenen Grenzen über lange Zeit ignorieren?

In dieser Folge spreche ich mit Ingrid Hilmer über chronische Überforderung, den viel zitierten „Zusammenbruch“ – und darüber, wie echte Veränderung möglich wird.

Ingrid war viele Jahre diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und kennt den Pflegealltag mit all seinen Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Ein massiver körperlicher und emotionaler Zusammenbruch wurde für sie zum Wendepunkt: Weg vom reinen Funktionieren, hin zu mehr Selbstverantwortung, Selbstfürsorge und innerer Stabilität. Heute verbindet Ingrid ihr medizinisches Fachwissen mit Yoga, Mentaltraining und ganzheitlichen Methoden, um Menschen dabei zu unterstützen, aus dem chronischen Kampf-oder-Flucht-Modus auszusteigen und wieder...

In dieser besonderen Podcastfolge teilt Ursula sehr offen und ehrlich einen Moment des Übergangs: 
den letzten Onlineabend der JADEFLOWER Academy. Sie teilt darin essenzielle Erkenntnisse aus den letzten Jahren ihrer Aktivität.

** Worum geht es in dieser Folge?**
- warum Energie immer die Grundlage aller Prozesse ist – auch von Entscheidungen
- weshalb Anerkennung dessen, was da ist, der erste Schritt jeder Veränderung ist
- warum Priorität und tägliche Hingabe Träume wachsen lassen
- wie Ayurveda nicht aus Disziplin, sondern aus echtem Bedürfnis heraus heilt

**🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du …**
• gerade an einem Wendepunkt stehst...

Was wäre, wenn Disziplin nichts mit Härte, Selbstüberwindung oder innerer Peitsche zu tun hätte?
In dieser Soloepisode mit Ursula Feuerherdt schauen wir aus ayurvedischer Perspektive auf das Thema Disziplin – und entdecken einen nachhaltigeren Weg.

**Du erfährst:**
- Warum sogenannte „undisziplinierten Entscheidungen“ nicht im Moment selbst entstehen, sondern viel früher
- Wie Überstimulation, Schlafmangel und Energiemanagement unser Verhalten beeinflussen
- Die Rolle von Ahamkara (Ich-Prinzip) und den drei Gunas im ayurvedischen Verständnis
- Warum bewusst ungesunde Entscheidungen aus zu viel Rajas oder Tamas entstehen
- Wie Sattva Klarheit, Weisheit und Verbundenheit fördert
- Die Gunas im Tages- und Lebenszyklus –...

In dieser Newmoon-Talk-Episode tauchen wir gemeinsam mit **Sina Kunz**, ayurvedischer Kinder-Gesundheitscoach, Yogalehrerin, Human-Design-Mentorin und Expertin für Familiengesundheit, tief in die Frage ein, wie Kinder ihre eigene Natur besser spüren können – und wie wir sie als Eltern dabei begleiten können.

Sina zeigt, warum Ayurveda für Kinder nicht komplizierter ist als für Erwachsene – nur anders. Kinder brauchen Geschichten, Bilder und Erleben. Und oft unterschätzen wir, wie intuitiv sie verstehen, was ihnen guttut.

**Was dich in dieser Folge erwartet:**

- Wie Kinder spielerisch Zugang zu ihrer eigenen Natur finden
- Warum Geschichten, Tiere & Vorbilder so gut funktionieren
- Wie Kinder...

In dieser Episode spreche ich mit Anke Pachauer und Andi Frontzek über ein sehr persönliches Thema für jeden von uns – Beziehungen. Vor allem über die wichtigste Beziehung in deinem Leben: die zu dir selbst. Wie können wir aus ayurvedischer Sicht eine liebevolle Verbindung zu uns selbst aufbauen? Und warum ist diese Verbindung die Grundlage für jede andere Beziehung in unserem Leben?

**Das erfährst du in dieser Episode:**
- Warum wir uns oft selbst nicht mehr fühlen.
- Wie Ayurveda als Lebenswissen wirkt – jenseits von kulturellen Klischees.
- Warum es so wichtig ist, deine Urnatur (Prakriti) zu erkennen.
- Wie...