#74 Kapha im Business – Stabilität als unternehmerisches Kapital

00:00:04: Herzlich Willkommen bei VersteheEiWieder.

00:00:06: Versteht Dich?

00:00:07: Mein Name ist Ursula Feuerherd und das ist die letzte von drei Episoden zum Thema, die Doschas im Business verstehen!

00:00:16: Heute geht es um Kafferdoscha und wie sich das bei dir zeigt, wie du merkst ob das deine Urnatur ist, wie sich dies im Business zeigt und wie Du die Kafferqualitäten bewusst stärken und nutzen kannst.

00:00:31: Ich möchte gleich vorne weg mal eine Lanze für Kaffa brechen.

00:00:34: Kaffa heißt nämlich nicht, dass wir träge, faul und übergewichtig sind sondern kaffa ist eine Qualität die gerade jetzt in unserer heutigen hektischen Zeit absolut gefragt ist.

00:00:48: Kaffaa ist Liebe, kaffaa is Weichheit, koffaa ist Sanftmod, Einfühlungsvermögen.

00:00:56: Das Grundprinzip von kaffaaa ist Stabilität das was wir uns heute alles so wünschen.

00:01:03: Kaffer hat die Elemente Wasser und Erde in sich.

00:01:06: Also diese Ehrung, auch das ist was, was wir heute alle brauchen!

00:01:11: Und deswegen bin ich Fan von Kaffa.

00:01:14: Ich mag Kaffermenschen, ich mag die Kafferkwalität... ...und in meiner Familie versuche, das Kaffee zu kultivieren im Sinne von Ehrungen und Stabilität.

00:01:27: Bevor wir da jetzt näher reingehen, möchte ich dir noch sagen zu dieser Dreierserie gibt es einen Download.

00:01:33: Da ist ein Selbsttest der den Fokus auf Business und Unternehmertum hat und ein E-Book wo das vertieft wird.

00:01:41: wie zeigen sich die Dorschers in dir?

00:01:43: Auf welchen Ebenen?

00:01:44: Wie zeigen sich Die Dorschern im Business?

00:01:47: welche Qualitäten bringen sie mit sich und wie kann er die im Business nutzen?

00:01:51: Also wenn du da in die Tiefe gehen möchtest, schau in die Show-Notes.

00:01:54: Da ist beides verlinkt!

00:01:58: So und bevor wir jetzt aufs Kafferdoscher einsteigen natürlich an einmal der Hinweis, schaue auch gerne die zwei Folgen zurück.

00:02:04: Da ging es um Peter und um Water Und dann haben wir das Disclaimer, der bei allen drei Doschers kamen.

00:02:11: Wir haben nicht nur einen doscher in uns.

00:02:13: Wir haben immer alle drei in uns.

00:02:15: Das sind drei Energieprinzipien Die reichen sich die Hand Alle drei wichtig, damit unser Leben funktioniert.

00:02:23: Damit Prozesse im Körper in der Natur funktionieren.

00:02:26: Diese Prozeste zeigen sich aber auch in Projekten zum Beispiel und wenn du da mal beginnst hinzuschauen, dann wirst du entdecken wie sich die Doschas in allen Lebensbereichen zeigen und zwar durch ihre Eigenschaften.

00:02:41: auf die gehen wir dann noch näher ein.

00:02:47: Jedes Doscher steht für sich, für ein Energieprinzip und hat eine ganz wichtige Aufgabe.

00:02:53: Und zusammen ergeben die eine ganze Zeit!

00:02:57: Wir kommen mit einer ganz individuellen Verteilung dieser drei Doschers auf die Welt.

00:03:03: Wenn wir diese kennen – das ist unsere Urnatur – dann haben wir das Werkzeug in der Hand um uns selber gesund und in unserer besten Energie zu halten.

00:03:15: Die drei Doscher sind Water, Peter und Kaffer.

00:03:19: Vata ist das Prinzip der Bewegung, Pitta ist das prinzip der Transformation und Kaffa ist das Prinzip der Stabilität.

00:03:28: Und die haben alle drei ihre Eigenarten und Vata repräsentiert diese Windenergie, die ja manchmal unsteht ist, manchmal sanft, manchmal rau sowie die Elemente in der Natur sind.

00:03:43: so zeigt es sich auch in uns Peter das Prinzip der Transformation, es hat die Elemente Feuer mit ein bisschen Wasser und das Feuer hat eine Eigenschaft.

00:03:54: Es möchte brennen und es möchte fairbrennen.

00:03:57: also Peter kriegt Energie durch Aktivität und des Feuer braucht auch Holz dass es weiter brennt.

00:04:04: Und Kaffer dieses Prinzip der Stabilität Das hat weniger Dynamik als Watter und Pitta.

00:04:11: Und es braucht auch oft bis es in die Gänge kommt, das kannst du dir vorstellen wie so eine große stabile Kugel, die wirklich schwer ist, bis da mal der erste Antrieb ist dass die Kugeln zu rollen beginnt.

00:04:25: Da braucht schon Kraft und Energie aber wenn sie dann mal ins Laufen kommt, dann ist es sehr beständig und solide und so kann man sich die Kafferqualität vorstellen.

00:04:39: Schauen wir mal, was Kaffer ausmacht.

00:04:41: Die Elemente im Kaffersinn Wasser und Erde habe ich schon erzählt.

00:04:45: Das Prinzip ist Stabilität und Struktur.

00:04:48: Also Kaffa ist das Durchschnitt des Strukturen gibt und nähert.

00:04:52: Das steht für alles Formgebende auch im Körper.

00:04:56: also Kaffee baut Gewebe auf und das Formgebend kann man in allen Lebenslagen vorstellen auch im Business.

00:05:05: Eigenschaften an denen man Kaffes erkennt sind schwer, langsam beziehungsweise träge kalt feucht dicht weich statisch und trüb.

00:05:21: Wenn man an ein Tier denkt ist die typischen Kaffeeigenschaften repräsentiert dann wird es der Elefant.

00:05:28: Wie alle Dorschers zeigt sich auch Kaffe auf drei Ebenen in uns und zwar im Körperbau in den Körperfunktionen, in der Physiologie und auf der mentalgeistigen Ebene.

00:05:41: Wenn man so eine Kaffer-Uhr Natur hat dann hat man eine kräftige stabile Statur also kräftigem Knochenbau.

00:05:50: das merkt man dann zum Beispiel an den Fingern, an den Handgelenken.

00:05:55: Man merkt es auch an Haaren und Nägeln.

00:05:58: Die Kaffers haben auf die typischen Schönheitsmerkmale also ganz weiße, strahlende Zähne volle Lippen dicke Haare.

00:06:09: Die haben richtig schöne Fingernägel mit so ... die sind schön geformt und haben einen ganzen weißen Abschluss.

00:06:16: Die Augen sind groß und ruhig!

00:06:19: Die haben auf das sehr melodische und warme Stimme und gehen auch sehr bedacht mit ihren Worten um.

00:06:26: Kaffer heute auch Langsamkeit als Eigenschaft und das zeigt sie dann auch, wie Kaffermenschen zum Beispiel sprechen.

00:06:35: Die bringen sehr gute körperliche Ausdauer und Stärke mit also die Haut so schnell nichts um.

00:06:42: Und auf der physiologischen Ebene bei den Körperfunktionen kann sich Kaffa zeigen durch einen langsameren Stoffwechsel, die Neigen zur Gewichtszunahme- und Wassereinlagerungen Diese körperlich so stabile Konstitution war evolutionär eigentlich ein Riesenvorteil.

00:07:02: Die brauchen nämlich wenig Nahrung, die kommen mit wenig aus und sind stabil.

00:07:07: Aber nachdem wir heute im Überfluss leben ist diese Bevorzugung der Natur oft gar nicht so beliebt bei den Menschen, die Kaffer vorwiegend haben!

00:07:18: Kaffer zeigt sich auch dadurch, dass man gerne und lange schläft.

00:07:22: Die haben einen tiefen Schlaf, die kommen morgens dann schwerer in die Gänge, die haben vielleicht morgens noch gar keinen Appetit oder Hunger weil das Verdauungsfeuer einfach nicht an ist und die Neigen zur Verschleimung oder wiederkehrenden Erkältungen.

00:07:39: im körperlich haben wir auch eine große Ausdauer.

00:07:44: auf der mentalen Ebene zeigt sich Kaffa durch ein gutes Langzeitgedächtnis.

00:07:50: Die lernen vielleicht langsamer, aber wenn sie dann mal was gelernt haben, dann haben Sie das wirklich intus.

00:07:58: Das sind sehr liebevoll in einem Team.

00:08:00: Es sind oft die Menschen, die die Schulter zum Anlehnen und zum Ausweinen bieten.

00:08:06: Die haben tiefe Loyalität und Verlässlichkeit.

00:08:10: Die sind auch motiviert durch soziale Kontakte, durch den sozialen Zusammenhalt und sie halten auch gerne fest am bestehenden, also das kann an bestimmten Strukturen sein, an bestimmte Beziehungen oder an Materiellen.

00:08:27: Und ich habe zu Beginn schon gesagt Kaffer ist einfühlsam für sorglich, liebevoll stabilisierend – also eine wunderbare Qualität!

00:08:41: Wir bringen ja unsere ganz individuelle Durchschaufferteilung mit,

00:08:45: d.h.,

00:08:46: in unserer Anlage ist ein gewisses Maß an Kaffa vorgesehen.

00:08:52: Und wenn wir durch unsere Lebensumstände zu viel Kaffer aufbauen, dann zeigen sich Symptome.

00:08:58: Auf die gehen wir später noch ein.

00:09:01: und wenn ich jetzt gleich davon spreche wie sich Kaffa im Business zeigt, dann meine ich da einerseits Kaffaaunternehmerinnen aber man kann auch ganz bewusst Kaffagualitäten ins Business bringen bzw.

00:09:15: auch mit den anderen beiden Dorschers.

00:09:17: Man kann die Dorschers auch so betrachten wie Achetypen.

00:09:21: Und dann bewusst hinschauen, welche Qualität möchte ich gern mehr hervorbringen in mir?

00:09:29: Ohne dass sie jetzt das Doscher gleich erhöhen möchte – das würde nämlich eine Disbalance bringen!

00:09:34: Aber man lernt mit dem Blick auf die Doshers auch Bewußqualitäten wahrzunehmen.

00:09:41: Also Kaffeeunternehmerinnen sind die, bei denen man sich sicher fühlt.

00:09:46: Das habe ich schon gesagt, die geben Geborgenheit.

00:09:49: im Business ist es vor allem Verlässlichkeit, die Geduldigkeit, Tiefgründigkeit und diese Beständigkeit, die man einfach spürt wenn man da als Kunde oder Mitarbeiter ist.

00:10:01: Und oft bleiben die Kunden da auch, weil einfach die Beziehung trägt und nicht unbedingt, weil das Marketing so gut war.

00:10:08: Sondern weil es auf der Beziehungs-Ebene auch bereichert und schön ist mit einer Kaffeeunternehmerin zu arbeiten oder für sie zu arbeiten.

00:10:17: Im unternehmerischen Alltag zeigt sich das Kaffe auch in einer Aufbaukraft.

00:10:21: also diese Beständigkeit wo dran zu bleiben des Einfüllungsvermögen Kunden und Mitarbeitern gegenüber Die Stabilität, die kann auch durch Krisen tragen.

00:10:32: Es ist generell ein näherendes Unternehmertum und dieser Fokus auf soziale und der liebevolle Blick in Richtung Gemeinschaft.

00:10:45: Kunden erleben Kaffer als da werde ich verstanden, da werde Ich gesehen, ich fühle mich gut aufgehoben Und ich habe mir einfach verlassen.

00:10:55: Wenn wir uns anschauen welche Formate und Arbeitsweisen zu Kaffern passen Dann möchte ich dir erst einmal den größten Unterschied zu Peter und Water hervorheben.

00:11:06: Dieses Bild mit der Kugel, die an gewissen Anstoß braucht in der Anstoßenenergie damit sie ins Rollen kommt, das gilt für Kaffer.

00:11:15: Die sind nicht so wie das Water dem neuen so zugewarnt, die sind auch nicht so motiviert von Leistungen wo sie hin wollen wie das Peter.

00:11:24: also wenn du vorwegend Kaffa in deiner Konstitution hast dann wirst du das kennen dass es Anlauf Energie braucht, damit du in die Gänge kommst und das ist für Kaffer wichtig.

00:11:35: Da Routinen einzuführen, dass die Energie im System am Laufen bleibt.

00:11:41: Das kann zum Beispiel morgens flotter Spaziergang sein, dass der Körper Energie in den Gängen kommt generell als was diese schweren Eigenschaften ausgleicht.

00:11:52: also dann eher leichtes Essen anregende geistige oder körperliche Aktivitäten Alles, was die motiviert wie in einem sozialen Umfeld oder einer Gruppe zu sein, die dich in die richtige Richtung auch ein Stück weit mitziehen kann.

00:12:07: Also da denkt man eher in diese Richtung, wir kommen denn in die Gänge?

00:12:11: Vielleicht kennst du das von dir wenn du viel Kaffer hast oder fasenweise das Kaffa mehr war in dir, dass dann Sport oder irgendwas Unternehmen einfach keine Freude macht.

00:12:22: Das ist nicht das wo es einen hinzieht.

00:12:25: Aber wenn man dann begonnen hat, dann kommt man in die Gänge und es ist eigentlich schön sich zu bewegen oder der Aktivität nachzugehen.

00:12:39: Formate und Arbeitsweisen, die zum Koffer passen werden dann alles was langfristig beständig ist, gehen lieber in die Tiefe statt in die Breite also lieber weniger Kunden.

00:12:50: dafür ist man näher im Austausch.

00:12:52: intensive Beziehungen Diese warme melodische Stimme, die macht Kaffers auch zu Beratern oder Coaches, denen man gerne zuhört und das schafft auch Vertrauen.

00:13:05: Diese Ruhe, die Kaffer ausstrahlt.

00:13:08: Koffer werden tendenziell eher die mit handfesteren Dingen gerne arbeiten wie Buchhaltung zum Beispiel was für Erwartungsmenschen Und denkbar langweilig ist, ist für den Kaffer Menschen schön sich mit sowas beständigen und auch greifbaren zu beschäftigen.

00:13:26: Und Kaffers sind unglaublich gute Gastgeber!

00:13:29: Die schauen dass es jeden gut geht das sich jeder wohl fühlt.

00:13:33: also alles in die Richtung ist auch sehr passend.

00:13:36: Was passiert jetzt wenn Kaffa aus dem Gleichgewicht kommt?

00:13:42: Also wenn's zu viel wird?

00:13:45: Das kann passieren wenn wir eine Phase haben wo wir ein Couchpotato da sein führen, also wenn unsere äußeren Umstände sie ändern und wenn wir längere Zeit untätig sind.

00:13:56: Das kann passieren durch schweres Essen, spätes Essen.

00:14:01: auch da wieder geht es natürlich um die Menge und die Zeit in der man das so macht.

00:14:06: aber alles was diese Eigenschaften in uns erhöht wie Schwerträge, Kalt feucht, dicht, trüb.

00:14:14: Also alles das erhöht Kaffer in uns und da können wir natürlich ganz viel mit der Ernährung beitragen dass wir zuviel Kaffa haben!

00:14:23: Und wenn Kaffas aus dem Gleichgewicht ist dann zeigt sich eine gewisse Schwere im Körper und im Geist und da muss man auch genauer hinschauen damit man es nicht mit Erschöpfung verwechselt.

00:14:38: Erschöpfung ist nämlich was, wo man dann zum Beispiel nicht rauskommt wenn man in die Aktivität geht.

00:14:44: Erschöfffung ist wie so eine Grundstimmung, die wir den ganzen Tag mitschleppen.

00:14:49: und wenn zu viel Kaffer da ist, dann hat man trotzdem zwischendurch Energie.

00:14:53: Man kommt einfach schwerer in die Gänge.

00:14:56: Und wenn Kaffa jetzt zuviel wird, dann schaut es von außen oft nur sehr stabil aus.

00:15:03: Innen staut sie allerdings die Energie und Kaffer hat dann keine Lust mehr sich zu bewegen.

00:15:09: Die wissen oft sehr genau, was müsste sich jetzt verändern?

00:15:11: Aber sie tun es trotzdem nicht!

00:15:13: Sie mögen diese Beständigkeit.

00:15:15: Und wenn das Kaffee so viel ist, dann zeigt sie das auf der körperlichen Ebene aber auch auf der geistigen.

00:15:22: Es kann sein dass die dann anhaftend werden also... Da spielt auch Geiz, Gier mit rein aber auch Anhaftung im Sinne von.

00:15:31: ich möchte das was jetzt ist nicht verlieren.

00:15:33: Ich möchte dass sich das nicht ändert.

00:15:35: Das soll genauso bleiben und das kann man verschiedene Lebenslagen umlegen.

00:15:42: Im Business Alter können sie das zeigen zum Beispiel in einem Angebot das eigentlich längst überholt ist Aber das trotzdem weiter geführt wird.

00:15:50: Zum einen aus Ich möchte mich nicht weiter bewegen, aber auch vielleicht aus dem Sicherheitsdenken.

00:15:58: Das kann sie ja auf Beziehungsebene zeigen.

00:16:00: das heißt man arbeitet weiter zusammen obwohl die Zusammenarbeit eigentlich holprig ist und Energie kostet.

00:16:07: Aber aus Loyalität oder eben aus ich möchte es nicht ändern oder ich möchte nicht ins neue gehen bleibt mir dann bei der Beziehungen Und auch in der Sichtbarkeit sind Kaffertypen manchmal nicht die, die am liebsten nach vorne preschen und sich zeigen.

00:16:25: Weil sie mitunter auch im Vergleich mit anderen das Gefühl haben ich bin zu langsam und es reicht vielleicht nicht.

00:16:33: Ich möchte eigentlich kreativer sein so wie Water und den Schlossener so wie Peter.

00:16:39: Das ist natürlich anstrengend wenn man die eigenen Qualitäten nicht als solche erkennt sondern Das andere möchte.

00:16:47: Im Körper kommt es dann auch zu einer schweren und Antriebslosigkeit, und man hat geistig die Tendenz sich zurückzuziehen.

00:16:56: Im Umfeld spüren die Kunden auch – wenn Kaffee im Ungleichgewicht ist also zu viel!

00:17:02: Dann sind die eine mehr so nahbar, diese liebevolle immer mit offenen Armen ist dann vielleicht nicht mehr so spürbar weil eben dieser Wunsch noch Rückzug dauernd ist, weil die Energie stagniert.

00:17:15: Das Business kann aber nach wie vor sehr stabil nach außen wirken.

00:17:20: Was Kaffer dann braucht, um wieder geschmeidig in die Gänge zu kommen ist eben Energie.

00:17:26: Bewegung ist ein gutes Gegenprinzip.

00:17:29: Kaffa braucht regelmäßig körperliche Bewegungen.

00:17:33: also wenn du ein Kaffeetyp bist, dann ist das was, was in deinem Alltag auf jeden Fall eingebaut sein sollte und zwar regelmäßig und anregend Und es ist keine Bestrafung, sondern eine Aktivierung.

00:17:47: Wie immer ist es so schön mit Gewohnheiten.

00:17:50: Wenn es eine Gewohnheit ist dann ist es keine Anstrengung mehr.

00:17:53: Wenn ich jeden Tag mit mir selber diskutieren muss mache ich das heute oder nicht?

00:17:58: Dann wird's schwierig.

00:18:00: und da kann man auch im Flow mit der Kaffernatur schauen dass man sich in Gruppen bewegt wie zum Beispiel tanzen geht oder kraftvolles Yoga macht.

00:18:09: Das reicht auch schon ein flotter Spaziergang.

00:18:12: Bewegung räumt auf jeden Fall auf, körperlich und mental.

00:18:16: Und nachdem Kaffee ja die Eigenschaften schwer, kalt und feucht in sich trägt ist das Gegenmittel Leichtigkeit und Wärme also alles was schwere fettige kalte Speisen sind wie zum Beispiel das Käsebrot oder Alles natürlich was frittiert ist sowieso.

00:18:37: Milchprodukte sind von Hause aus dicht und schwer, all so etwas sollte man austauschen mit Dingen die Leichtigkeit und Wärme bringen.

00:18:46: Leichte, warme Mahlzeiten da mit anregendem Gewürzen auch arbeiten.

00:18:51: Da kann man Ingwerpfeffer, Kurkuma oder das gibt Energie und regt den Stoffwechsel an.

00:18:58: Dann kann man auch die Tageszeiten und die Schlafgewohnheiten anschauen.

00:19:03: Kaffer braucht generell weniger Schlaf als die anderen beiden Dorschers, weil Schlaf des Kaffern uns erhöht.

00:19:10: Und da kann man schauen dass man in der Wartezeit schon aufsteht.

00:19:14: das ist so vor sechs Uhr.

00:19:16: dann nimmt man diese Wartenergie noch mit ihnen Tag und ist dort schon energetisiert.

00:19:22: Und Kaffa kann auch das Frühstück entsprechend leicht und vielleicht ein bisschen später erst machen.

00:19:29: Im Business-Kontext ist es gut, wenn man in kleinen Schritten denkt statt den großen Sprüngen.

00:19:35: Das bedeutet lieber einen kleinen Schritt nach dem anderen, statt stehen zu bleiben und zu stagnieren.

00:19:42: Als Beispiel, wenn du dir vorgenommen hast das Büro aufzuräumen – und es fühlt sich an wie eine riesengroße Aufgabe weil's eben chaotisch is', was Kaffers auch mitunter mit sich bringen – dann nehmt ihr lieber vor ich mach heute nur diese eine Schublade!

00:19:58: um morgen vielleicht die nächste.

00:20:00: Wichtig ist eine kleine Aufgabe und ich habe den Schritt gemacht, und morgen kommt der

00:20:05: Nächste.".

00:20:07: Und auch im Marketing ist es ein guter Weg, dass man nämlich Gewohnheiten hat wie man kontinuierlich dran bleibt – und das hat eine Regelmäßigkeit, die dem Kaffee auch sehr zugute kommt!

00:20:20: Ich muss nicht lauter werden aber ich bleibe einfach

00:20:23: sichtbar!".

00:20:26: Und auch da kannst du im Ebook, das bei dieser Podcast-Dreierserie dabei ist, nochmal nachschauen.

00:20:32: Mit welchen Eigenschaften kann ich den Kaffer wieder beruhigen und reduzieren?

00:20:37: Auch da sind Beispiele drinnen wie man die Eigenschaft erkennt und wie man sie dann ausgleichen kann.

00:20:48: Zum Schluss habe ich dir noch zwei Kaffa Persönlichkeiten mitgebracht!

00:20:52: Und zwar zum einen eine Frau, die du vielleicht kennst aus der Ayurveda-Welt im deutschsprachigen Raum und zwar Kerstin Rosenberg.

00:21:00: Sie sagt von sich selber sie hat vorwiegend Kaffee in ihrer Konstitution Und ich durfte sie schon selber als Studentin erleben an der Rosenberger Kademie und sie hat wirklich diese Qualitäten, die ich da beschrieben habe.

00:21:14: Nämlich diese Herzlichkeit und dieses Gefühl von ah du bist willkommen!

00:21:20: Du bist hier zu Hause!

00:21:22: Ihre Gesellschaft hat einfach ganz viel Wärme und Sie hat gleichzeitig auch diese Qualität einer wirklich tollen Rednerin, die andere mitreißen kann wo das Pitter dann rauskommt Und du kannst dich dann auch selber von diesen Qualitäten überzeugen.

00:21:38: Das Interview mit Kerstin kommt im Juni, und da werden wir aus ihrer Sicht noch mal über die Doschers sprechen und wie man im Alltag, im Business oder in einer Beziehung gut damit umgehen kann.

00:21:52: Als Mann mit einer ausgeprägten Kafferqualiteter wird Toni Robbins mitgebracht!

00:21:58: Was bei ihm interessant ist, wenn man sich alte Aufnahmen anseht wo er noch ganz jung war dann wurde er so ein ganz großer schlachsiger junger Mann.

00:22:07: und jetzt hat der so einen stabilen großen Brustkorb.

00:22:11: Der hat richtig Masse aufgebaut und zwar nicht in Form von Fett sondern der schaut einfach super stabil aus.

00:22:18: und er sagt von sich selber er denkt auch sein Körper hat sich auch transformiert damit er diese Aktivität halten kann.

00:22:26: Der ist ja einer der erfolgreichsten Unternehmer.

00:22:29: Er hat auch schon unglaublich vielen Menschen auf der Welt geholfen und wenn man ihm zuhört, dann spürt man schon seine große Motivation und sein darunter liegendes Mitgefühl und die Liebe, die seine Arbeit auch trägt.

00:22:46: Und so sind wir am Ende von unserer Kaffeebisode.

00:22:50: Danke, dass du bis zum Schluss dran geblieben bist und vergiss nicht dir das E-Book oder einen Selbsttest zu holen um dann auch tiefer einzusteigen!

00:22:58: Ich freue mich, dass Du hier bist, abonnier gerne den Podcast und hinterlass mir gerne Deine Bewertung.

00:23:03: Dann hilfst Du auch anderen diesen Podcast zu finden.