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Ayurveda betrachtet die Zeit der Menstruation als eine besondere Zeit im weiblichen Zyklus. Frauen, die während dieser Tage achtsam mit sich umgehen, können unerwünschte Symptome wie Regelschmerzen, Bauchkrämpfe oder PMS los werden und darüber hinaus späteren gynäkologischen Problemen vorbeugen.

Mein Interview Gast ist Dr. Upasana Sharma, Ayurveda Ärztin mit Spezialisierung auf Gynäkologie und Geburtshilfe. Einer ihrer Schwerpunkte ist Dysmenorrhö, Probleme rund um die Regelblutung. Die heute in Dresden lebende Inderin hat bereits mehrere wissenschaftliche Artikel zu gynäkologischen Themen veröffentlicht und war zuletzt als Ayurveda Ärztin am Government Ayurveda Hospital in Jaipur, Indien tätig und unterrichtete Ayurveda Medizin am Government Ayurveda...

Wie Ayurveda die Selbstkompetenz unserer Kinder stärkt.

Im Interview ist meine 11-jährige Tochter Hannah, die uns erzählt, wie sie Ayurveda erlebt und welche Rolle es in ihrem Alltag spielt. Die Idee das Interview zu geben, kam von Hannah selbst und entstand aus meiner Frage an sie, welche Inhalte für kommende Interviews spannend wären.

Hannah durfte aufgrund einer Phase mit erhöhtem Vata bereits erste Erfahrungen mit Ayurveda Therapien und ärztlicher Behandlung machen.

Wir hatten beide viel Spaß beim Planen und Aufnehmen dieser Folge. Danke Hannah.

Im Interview begrüße ich Miriam Söthe, Fachärztin für Anästhesie und Ayurveda Expertin in Berlin. Sie ist spezialisiert auf die Themen Migräne, Depression und Long/Post Covid bzw. chronischen Erkrankungen. Sie hilft Menschen mit cleverem und nachhaltigem Energiemanagement wieder ein gutes Leben zu führen, das zu ihnen passt.

Im Interview erzählt sie uns, wie es aus ayurvedischer Sicht zu Müdigkeit und Erschöpfungszuständen kommt und was wir tun können, um dauerhaft Energie zu haben. Sie erklärt den Unterschied zwischen der medizinischen und ayurvedischen Sicht auf das Thema Erschöpfung ist und warum Ayurveda uns erste leise Vorzeichen schon lange vor einer möglichen schulmedizinischen Diagnose...

In dieser Podcast-Folge begrüße ich Yoga Lehrerin Eva Kim Schitter-Heu aus Graz.
Im Interview erzählt sie uns, warum Meditation spannend und erkenntnisreich sein kann, wie Meditation wirkt und wie wir im Alltag davon profitieren.

Eine sehr frühe Krankheitsgeschichte ließ sie viele Zusammenhänge zwischen Geist und Körper erkennen. Nichts zuletzt deshalb ist die zweifache Mama heute im Gesundheitsbereich mit Yoga und Shiatsu zuhause und meditiert täglich als praktizierende Buddhistin.

Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren!
Deine Ursula

In dieser Podcast-Folge begrüße ich Dr. Lisa Mandl, eine erfahrene Ärztin für Allgemein- und ganzheitliche Medizin aus Salzburg. Lisa hat einen besonderen Fokus auf Ayurveda und schaut stets über die physischen Symptome hinaus, um tiefer liegende emotionale Themen zu erkennen, die die Heilung beeinflussen können.

Sie nimmt uns mit auf eine Reise in die faszinierende Welt des Ayurveda, erklärt uns, warum das Verstehen unseres Selbst von entscheidender Bedeutung ist und wie Ayurveda uns dabei helfen kann, unseren eigenen Wesenskern zu erkennen. Mit Lisa lernst du, die ersten, oft leisen, Anzeichen von Krankheiten auf emotionaler Ebene zu erkennen und den maßgeblichen...

In der heutigen Episode begrüße ich Ayurveda-Expertin und Autorin Anke Pachauer.
Anke nimmt Dich mit auf eine faszinierende Reise in die Welt der Ayurveda und persönlichen Identität. Sie zeigt Dir, wie Du Deinen Wesenskern entdecken und Deine inneren Schätze heben kannst. Anhand praktischen sowie bildlich vorstellbaren Beispielen illustriert sie, wie sich Deine inneren und äußeren Qualitäten zeigen.

Diese inspirierende Episode ist für Dich, wenn Du Dein Selbstverständnis vertiefen und Dein Leben mit mehr Lebensfreude und Kraft füllen möchtest. Komm mit und tritt mit uns diese spannende Entdeckungsreise an!

Links zu Anke Pachauer: 
https://ankepachauer.de/
 
auf Instagram
https://www.instagram.com/anke_pachauer/
https://www.instagram.com/im_element_/
 
Volker...

In dieser Podcast-Episode spreche ich, über meine Erfahrungen mit Ayurveda und wie es mir geholfen hat, auf meine innere Stimme zu hören und besser auf meinen Körper und Geist zu achten.
Wo sagt mir mein Körper, was ich wirklich als weise Intuition annehmen darf und wo gehe ich gerade Gelüsten nach oder einer Lust, die mich vielleicht noch mehr aus der Balance bringt.
Vielleicht erkennst du das ein oder andere auch bei dir und kannst es auf dich adaptieren.

Ich gebe dir auch ein paar Einblicke in unsere Academy. Was unsere Kurse beinhalten und wie sie aufgebaut sind.

Infomaterial zur...

Zu Gast im Podcast ist in dieser Folge Ursula Melchhammer. Sie ist zertifizierte Ayurveda-Köchin und unterrichtet Ernährung an der Jadeflower Academy.

Wir sprechen unter anderem über das individuelle "Verdauungsfeuer". Und warum es bei jedem Menschen anders ist. Und auch darüber, warum es Menschen gibt, die bestimmte Nahrungsmittel besser vertragen als andere.

Du erfährst
- die unterschiedlichen Verdauungsfeuer im Ayurveda
- warum regelmäßiges Essen und der Verzehr von warmen Speisen von Vorteil sind
- Essen den verschiedenen Tageszeiten anzupassen. Es gibt kein starres "System".
- die 80-20-Regel als ein Ansatz
- Gewürze als Hilfe zur Balance
- Veränderungen in der Ernährung...

In dieser Episode unseres Podcasts unterhalte ich mich mit Hilde Peer, eine renommierte Yogalehrerin, zertifizierte Yoga-Therapeutin und Lehrerin für Vedic-Chanting mit über 30 Jahren Erfahrung.

In dieser Folge erfährst du:
Wie Yoga weit über körperliche Übungen hinausgeht und uns geistig mehr Raum, Stabilität und Halt im Alltag gibt.
Welche Bedeutung Selbstreflexion, Selbstbeobachtung und Selbstregulierung im Yoga haben.
Wie die Beobachtung unseres Atems uns hilft, uns selbst besser zu verstehen und was er uns über unsere Bedürfnisse und Grenzen sagen kann.
Wie Yoga uns beim Erkennen unterstützt, wann es Zeit für eine Pause ist und wann wir uns zu viel zumuten....

Im zweiten Teil des Interviews mit Daniela Wolff geht es um die sogenannten "Blue Zones". Was sind die "Blue Zones"? Vereinfacht gesagt handelt es sich um Regionen, in denen die Menschen, im Gegensatz zum Rest der Welt, überdurchschnittlich alt werden. Daniela Wolff erzählt uns mehr darüber.

Die Ernährung der "Hundertjährigen" in den jeweiligen "Blue Zones" ist unterschiedlich, wird aber nach den gleichen Prinzipien gestaltet. Und das, trotz völliger räumlicher Distanz.

Wenn du also mehr über die "Blue Zones" und die "Hundertjährigen" erfahren möchtest, dann solltest du dir diesen zweiten Teil auf jeden Fall anhören.

Links zu Daniela Wolff
Website: https://danielawolff.com/...